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東京原宿クリニック院長がまず伝えたい「副腎疲労」に振り回されないための現実的ガイド2025年11月15日空がまぶしい 副腎疲労乙･･･いないかを点検(ただし高血圧・腎疾患・妊娠中などは主治医判断が大前提)。D)呼吸と運動鼻呼吸・横隔膜呼吸を1日合計10分。低~中強度の有酸素+軽いレジス･･･- 最大腹式呼吸2025年11月14日プライベートコンディショニング&トレーニングサロン∞UPBODYのブログ最大腹式呼吸で横隔膜が上下に動くことで肋骨が広がりが分かりやすい動画です!腹式呼吸は横隔膜の呼吸ともいいます。大きく深く呼吸をすることにより、身体に酸素･･･
- 幸せ顔と不満顔の科学と私が40年育ててきたヨーガと気功、呼吸の力2025年11月12日ヨーガと気功 キナリ のブログ･･･たびに、ヨーガが人間存在の全て、心身、呼吸、意識、生き方に至るまでを包括･･･制限され、 呼吸が浅くなり、横隔膜の動きも鈍くなります。 胸椎がや･･･
- 閉じてしまった心と体を開く方法2025年11月09日輝く星であれ･･･立てて、まずは全身の力を抜いてゆっくり呼吸をします 「気持ちいいなあ」な･･･みぞおちや肋骨の辺りは広がり、横隔膜の動きは大きくなり、ストレッチさ･･･
- 下から整うシリーズ③ 呼吸と神経のリズム2025年11月15日ゆるくてごめん、でも効くから!ムリせず整う からだ・こころ・脳のエクササイズ1️⃣ 呼吸が浅い=神経が 「頑張りモード」に偏ってい･･･る呼吸を整えるには、まず「形」から。猫背で胸が潰れていると、横隔膜が動かず、肺の奥ま･･･
- 【第20問】突然ですが!クイズです!自然界からの挑戦状2025年11月16日ユニリハ研究室ティータイムブログ･･･勢 です。つまり寒暖差は:姿勢筋の緊張横隔膜の動き内臓の可動性自律神経のバ･･･らこそ、大切なのは――ゆっくり呼吸を戻すこと。身体を温めること。そ･･･
- 美しい姿勢と自然な呼吸は安定した基礎から生まれる2025年11月14日岐阜市の整体なら肩こり・腰痛&猫背&骨盤矯正はもちろん頭蓋骨矯正ができるお店整体・カイロプラス･･･にお悩みの方へ 「美しい姿勢と自然な呼吸は、安定した基礎から生まれる」･･･盤の傾きと位置呼吸の基盤となる横隔膜の柔軟性体幹の安定性 これらが整･･･
- アナトミートレイン 筋膜のつながり2025年11月14日ほぐリッチ整骨院ブログ･･･ 腹筋 → 太もも前 → すね反り腰・呼吸の浅さ・巻き肩に関係。⸻● ラ･･･ィープフロントライン(DFL)横隔膜 → 腸腰筋 → 内転筋 → 後･･･
- 誰でも真似できる!息が上がらない走り方2025年10月14日日本一美しくやせる走り方トレーナー/徳重佑梨 公式ブログ･･･ネな走り方のコツが２つ ①胸を開いて呼吸をラクにする 背筋スッと伸ばし･･･きの身体の揺れと、呼吸に関わる横隔膜の動きがちょうど合うから呼吸がス･･･
- 【20代~50代女性に選ばれるパーソナルジム】インナーマッスルを鍛えるメリット2025年10月09日ZERO2 GYM|平野区|東住吉区|生野区|パーソナルジム･･･スルには、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、横隔膜などがあり、これらの筋肉が正し･･･せる効果があります。 6. 呼吸機能の改善 インナーマッスルの一･･･
